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(お役立ちメニュー)医師募集を探しているなら湘南美容外科クリニックブログ:17-11-19


みなさんにも経験があることだと思いますが、
体操して肉体を動かすと、食欲がわきますよね。

この子供でも知っている事実を
これまでの減量理論では無視してきたんですよね。

まるで人間を食欲がないロボットのように仮定し…
いつものように食べても、
それ以上に体操して、
消費カロリーを摂取カロリーより大きくすれば痩せられる…
このように言い続けてきたわけです。

体操することによって
摂取カロリーより消費カロリーを大きくして痩せる。
実際にこれが可能ならば、一番健康的ですばらしい方法です。

あくまで実際に可能であるならば…

しかし、現実的には体操によって
体重を減少させようとしている人のほとんどが
途中で挫折し、むしろ体重が増加しているのではないでしょうか。

「減量=体重の減少」とするなら、
体操によって体重を減少させることにはかなりの困難を伴います。

例えば、
なぜ、あれほどの練習を積んで体操しているボクサー達でさえ、
試合前に食事制限による減量することが多いのでしょうか?

それには様々な理由がありますが、
その大きな理由の一つは、
人間誰でも体操したらお腹が減りますから、
その分普段は食べてしまうため、
試合前ぐらいでないと空腹を我慢することができないことが挙げられます。

一般人が、
ボクサーが行っているのと同じレベルの体操が可能だと思いますか?
しかもあれほどの体操をしても、
ボクサーは試合前に減量が必要なのです。

この「体操すると普段より食欲がわく」という
単純な事実を無視してしまうと、体重を減らすことはできないのです。


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