(お役立ちメニュー)ホワイトニングはいわゆる歯科とは異なる


(お役立ちメニュー)ホワイトニングはいわゆる歯科とは異なるブログ:20-04-03


我が家は早寝早起き、
みんなそろって朝ごはんを食べます。

息子が生まれる前は、
おれも夫もちょっと不健康な生活をしていました。

夕方は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫は朝ごはんを食べない人でした。
ご飯は外食やホカ弁が多かったと思います。

おれたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
息子が生まれてから、
おれたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の息子たちは何故か
朝5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
息子と一緒に夕方9時に寝てしまうこともあります。

朝は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

朝ごはんは息子たちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。

夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん朝ごはんの量が増えました。
また、おれはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心のご飯に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から6KG痩せました。
現在朝ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって朝から元気に動けるようになりました。

おれも体力がついてきました。
これは息子の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
朝早いと混んでないし、気持ちいいですね。



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